Атихифобия – бич человечества. Как избавиться от страха?

Атихифобия – бич человечества. Как избавиться от страха?

атихифобияКаждый человек ещё с самого детства знакомится с такими понятиями как «хорошо» или «плохо» и всю свою жизнь, начинает тянуться к хорошему, наподобие цветка, который распускается навстречу солнцу. В большинстве случаев это происходит бессознательно и лишь изредка личность здраво способна оценить себя со стороны. Сначала «тяга к солнцу» происходит в погоне за оценками. Дети уже знают, что высокая оценка вызывает похвалу у родителей, а после неё можно спокойно погулять на улице часок – другой. Но иногда они приносят и плохие отметки, отчего родители заставляют своих детей надолго зарываться в книги. В любом из приведенных случаев ребёнок не сознает, что на самом деле его оценки нужны не для его родителей, а ему самому, поэтому зарабатывает их ради похвалы или мотивируясь чем-то другим.В возрасте подростка, человек в 90% из 100% совершает поступки ради одобрения сверстников, даже если сами поступки ему не нравятся. Это происходит потому, что личность всеми путями старается самоутвердиться в обществе и лишь изредка подростки жертвуют своей видимой значимостью перед другими, но в этом случае становятся отщепенцами или изгоями, которых не принимают за инакомыслие другие компании. Именно от столкновений с неудачами, стрессовыми ситуациями, своеобразными «ожогами» у человека может развиться атихифобия или проще – боязнь нового.

Как проявляется атихифобия

Интересно то, что это естественная подсознательная деятельность нашего организма при постоянном контакте с горячим и получением ожогов, в конечном итоге вырабатывает страх перед ним (условный рефлекс), что может перейти в нелепую, но вполне оправданную фобию. Так же происходит и с атихифобией.

Каждый человек получает критику в свой адрес, воспринимаемую по типу оценок в школе. Некоторые люди принимают её с усмешкой, некоторые анализируют свои ошибки, а некоторые переживают её довольно болезненно.

В первом случае так поступают люди, знающие себе цену, но воспринимающие комментарии других не достаточно серьёзно. Как правило, данный тип людей больше эгоистичен, чем другие.

Во втором случае так поступают люди рационально мыслящие и извлекающие пользу из своих же ошибок. Они часто сомневаются в комментариях других и по природе являются более сильными личностями.

И в третьем случае так поступают люди с выраженным слабым характером. Большинство мыслей у такого человека основано на собственных сомнениях или переживаниях по поводу внешней или внутренней неполноценности. Как правило, данный тип людей бессознательно склонен к эгоценризму.

Атихифобии подвержен именно третий тип людей, так как делая ошибки, зарабатывая негативный опыт и получая критику в свой адрес, человек начинает сосредотачиваться на себе, в поиске того, чего попросту не существует. Так люди находят в себе выдуманные комплексы и оправдывают ими своё не стремление или нежелание что-либо предпринимать, предпочитая закрывать на всё глаза и дальше подкармливать свою фобию.

В особых случаях страх потерпеть неудачу может быть настолько силён, что личность может испытывать не прекращающийся стресс и даже дезориентацию, пока причина страха не отступит. Это является одной из ярких форм атихифобии – самой распространённой фобии современного человека.

Боязнь нового – это патологический и разрушительный страх перед провалом, который относится к группе социальных страхов или боязни, возникающей и развивающейся в личности под давлением общества.

Известный американский психотерапевт Дэвид Бернс, изучая проблему как избавиться от страха, включая возникновение атихифобии, в своих докладах указывал на то, что доминирующие мысли о не результативности вложенных сил могут настолько мощно контролировать человека, что тот, просто изначально отказывается что-либо предпринимать или доказывать себе обратное.

В большинстве случаев, люди с развитой фобией попросту отказываются делать что-то во избежание будущих неудач – они изначально убеждены в своём поражении. Такие люди не способны поменять своё место жительства или адекватно воспринимать любые изменения в жизни.

Человек с развитой атихифобией полностью теряет интерес к окружающему миру, тягу развиваться и совершенствоваться, у него наблюдается полная апатия, падение веры в себя, высокая степень тревожности и очень низкая самооценка. Этих людей не интересует ни их будущее, ни карьерная лестница, ни тяга к лечению своих фобий, так как страх перед неудачей занимает большую часть их мыслей. Атихифобы склонны к постоянным депрессиям, а также частым стрессам.

Типичные причины такого явления как атихифобия

В целом атихифобия может быть спровоцирована разными причинами, но в основном на её возникновение влияет прошлый неблагополучный опыт. Испытывая страх потерпеть неудачу, человек не способен мыслить субъективно или в критическом ключе, рассматривая единичные факторы неудач как объективные выводы о своей деятельности.

При наличии развивающейся атихифобии человек мылит примерно таким образом: «Если я имею в своей жизни несколько неудавшихся попыток изменить что-то в своей жизни, то в будущем у меня уж точно ничего не получится». Как правило, подобные мысли сопровождаются массой оправдывающих факторов, например: я стар, болен, слаб, одинок и т.д. Такое стереотипное мышление изначально блокирует счастливое будущее данного человека.

Основные причины развития атихифобии следующие:

  • Сильная реакция родителей на ошибки ребёнка, так как в большинстве случаев атихифобия зарождается именно в детском возрасте.
  • Высмеивание всех поступков и достижений конкретного человека в коллективе или группе людей.

В этом случае атихифобия упирается корнями в общеобразовательную систему, воспитание общественных ценностей и часто развивается в школьном или студенческом возрасте, когда личность только формируется, опираясь на мировоззрение сверстников.

Социальные страхи, навязанные извне.

В данном случае развитию атихифобии могут способствовать сами родители, навеявшие страхи на своего ребёнка, что тот может быть хуже всех или не соответствовать чьим-то ярлыкам (стандартам).

Атихифобия проявляется следующим образом:

Отрешенность и самоизоляция.

Человек полностью отвергает возможности развиваться, пребывая в собственной зоне комфорта. В таких случаях личность оправдывает своё бездействие тем, что лучше он/она отсидится дома, ничего не делая, но не наступит на знакомые «грабли».

Самодеструктивное мышление.

Личность подсознательно старается оттянуть завершение любой задачи, изначально подрывая свою деятельность собственными страхами.

Бездействие.

Испытывая подсознательный страх перед возможной неудачей, человек почти в любой ситуации предпочитает бездействовать. В таком состоянии личность находит ложный, хрупкий покой, при этом бессознательно стараясь всеми силами его удержать.

Неуверенность в себе или низкая самооценка.

Причиной атихифобии может быть занижение собственных способностей. Человек изначально настраивает себя на то, что он хуже остальных, ничего не сможет, не сумеет и вообще не имеет никаких талантов, а, следовательно, возможностей что-либо изменить в своей жизни.

Проявление перфекционизма.

Нездоровая тяга к совершенству и безусловная уверенность в себе, без наличия критического мышления может привести человека к огромному разочарованию и неуверенности в себе, что может развить боязнь что-либо предпринимать. Про перфекциониста можно почитать перейдя по ссылке.

Физическое состояние человека при атихифобии

Патологическая атихифобия может иметь четкое влияние на физическое состояние организма. Наиболее частые симптомы атихифоба следующие:

  1. Учащенный ритм сердца.
  2. У людей с развитой атихифобией, при приближении к каким – либо результатам, наблюдается учащенное сердцебиение, боли в районе сердца и повышенная частота пульса.
  3. Нарушение дыхательной системы.
  4. Испытывая страх перед возможной неудачей, человек может испытывать одышку, жжение в груди и полуобморочное состояние.
  5. Неприятные ощущения в районе желудка.
  6. При атихифобии может нарушаться пищеварение или повыситься тошнота.
  7. Нервные истощения или неспособность адекватно реагировать на собеседников.

Также у человека могут наблюдаться следующие симптомы: бросает жар в холодном помещении или холодно в теплом, встречается повышенное потоотделение или состояние пограничное с паникой.

При появлении признаков атихифобии лучше обратиться за помощью к опытному специалисту, в этом случае преодолеть подобный патологический страх поможет профессиональный психолог, психотерапевт или психиатр.

Также действенным способом преодоления страхов является здравый самоанализ, когда человек изучает свои слабые и сильные стороны, находит их первопричину и приходит к выводу как избавиться от страха, после чего начинает плотно работать над собой.

Автор Калякина Надежда

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.